写在前面

我们常常为时间而焦虑，每一天忙忙碌碌，填满了工作、家事、应酬、社交……可是，有没有问过自己，时间都花在真正值得的事情上了吗？

我们有没有停下来反思过自己的人生目标和价值观？有没有在匆忙的生活中照顾好自己，花时间关心我们爱的人，并且留出空间滋养自己的心灵？

时间是一种有限的资源，你投入到哪里，就会在哪里获得反馈和体验，而想以自己喜欢的方式过一生，就要用一种更高效的时间利用方式，在工作、生活和个人志趣之间找到平衡。

人生效率清单融合了多种时间和精力管理工具，不仅可以帮你将专注力锁定到真正重要的事情上， 还可以让你遵从内心的真实声音，规划出每一天充满意义的行动蓝图。

基于积极心理学的独特设计，让我们在追逐目标的同时，也不错过人生中那些重要时刻、 与亲友相伴的美好时光，并深刻体会到生命的丰富与绚烂。